Brukte - Nybyn - Korsträsk

Söndag 25 december 2011 09:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Wow. Tungt i benen efter 25 km. Behövs en hel del sådana här pass innan Amsterdam.

31,34 km
Distans

2:51:49
Tid

5:29 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

Gillas av Lennart

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	148	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	146	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	147	48:57	9,00 km
10	1,00 km	8:18	8:18	130	57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	1:02:16	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	147	1:07:32	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	151	1:12:55	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	151	1:18:19	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	151	1:23:40	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	152	1:28:47	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	152	1:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	152	1:39:19	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	157	1:44:50	19,00 km
20	1,00 km	7:34	7:34	130	1:52:24	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	153	1:57:14	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	152	2:02:08	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	152	2:07:08	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	152	2:12:16	24,00 km
25	1,00 km	5:05	5:05	155	2:17:20	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	156	2:22:32	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	152	2:27:33	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	154	2:32:42	28,00 km
29	1,00 km	5:08	5:08	155	2:37:50	29,00 km
30	1,00 km	6:59	6:59	157	2:44:50	30,00 km
31	1,00 km	5:31	5:31	161	2:50:21	31,00 km
32	0,34 km	1:28	4:23	167	2:51:49	31,34 km

annons