Till biblioteket och hem

Onsdag 4 januari 2012 18:23

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Testrunda för att se om det är genomförbart med ett långpass på fredag... Känns inte perfekt men det borde funka.

7,25 km
Distans

34:49
Tid

4:48 min/km
Snitt

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:38	7,00 km
8	0,25 km	1:11	4:45	34:49	7,25 km

annons