Jonsered t.o.r.

Lördag 7 januari 2012 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Lite trött i vaderna sista knappa milen. Kan bero på mycket tåhävningar de senaste två dagarna.

32,08 km
Distans

3:02:27
Tid

5:41 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	137	5:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	152	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	153	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	150	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	54:11	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	142	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	147	1:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	142	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	141	1:18:42	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	144	1:24:15	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	141	1:29:54	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	145	1:35:49	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	138	1:42:16	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	138	1:48:01	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	140	1:53:38	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	140	2:00:07	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	146	2:05:42	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	144	2:11:22	23,00 km
24	1,00 km	5:31	5:31	146	2:16:53	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	146	2:22:48	25,00 km
26	1,00 km	6:02	6:02	142	2:28:50	26,00 km
27	1,00 km	5:45	5:45	152	2:34:35	27,00 km
28	1,00 km	5:38	5:38	156	2:40:13	28,00 km
29	1,00 km	5:15	5:15	151	2:45:28	29,00 km
30	1,00 km	5:25	5:25	154	2:50:53	30,00 km
31	1,00 km	5:35	5:35	155	2:56:28	31,00 km
32	1,00 km	5:32	5:32	160	3:02:00	32,00 km
33	0,08 km	0:27	5:23	168	3:02:27	32,08 km

annons