Kanske en dum runda.

Söndag 8 januari 2012 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var bara tvungen att komma ut,
så härligt att få luften i lungorna:-)
Det gick inte fort och det kändes varje steg i knävecket ock lite på skinkan men det blev inte värre och hoppas nu inte det blir sämre efteråt.
Nu får det bli vila några dagar till.

13,01 km
Distans

1:19:20
Tid

6:06 min/km
Snitt

Asics 1160 Orange.

Total distans:

77:36:34

762 km

Gilla passet

Gillas av Bertil Turesson

Kommentarer

Bob Johansson - 8 januari 2012

Måste vara frustrerande. Mental träning nu då ;-)

Ronny Karlsson - 8 januari 2012

kanske? vila gubbe

Jonas Fehrling - 8 januari 2012

Funkar att promenera tills det är bra !

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	36:46	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	44:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	50:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	56:16	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	1:02:03	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	1:07:40	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:13:21	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:19:15	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:37	1:19:20	13,01 km

annons