annons

Hampus

1980 • Stockholm

10km med C + 4km terrängrunda + 3 stride outs

Söndag 8 januari 2012 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,56 km
Distans

1:35:50
Tid

6:10 min/km
Snitt

145
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Nike Lunarelite+ FÖR STORA

Total distans:

59:11:24

618 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	134	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	136	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	136	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	142	25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	144	32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	145	38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	142	44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	144	51:00	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	142	57:21	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	145	1:03:36	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	151	1:08:58	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	1:14:35	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	157	1:20:39	13,00 km
14	0,64 km	4:08	6:30	142	1:24:47	13,64 km
15	0,04 km	0:28	10:53	125	1:25:15	13,68 km
16	0,18 km	0:39	3:31	137	1:25:54	13,86 km
17	0,22 km	1:42	7:47	147	1:27:36	14,08 km
18	0,20 km	0:37	3:06	163	1:28:13	14,28 km
19	0,23 km	1:56	8:23	151	1:30:08	14,51 km
20	0,18 km	0:36	3:22	155	1:30:45	14,69 km
21	0,87 km	5:05	5:50	158	1:35:50	15,56 km

annons