Hulan-Häradsbron-Capri-Aspenäs-Hulan

Torsdag 12 januari 2012 18:03

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes super idag! Lätt att springa och knappt nåt i ljumskarna.

7,08 km
Distans

37:20
Tid

5:16 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
11 juni 2012	7,06 km	34:22	4:52 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:53	7,00 km
8	0,08 km	0:26	5:10	37:20	7,08 km

annons