Olivedal-Åkered

Måndag 16 januari 2012 18:14

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Första kilometertiden stämmer inte.
5 km @ 20.35
Blev trött efter 6 km och "vilade" 2-3 minuter innan spurten.

8,33 km
Distans

34:44
Tid

4:10 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 juni 2014	8,32 km	41:07	4:57 m/km
19 maj 2014	8,32 km	39:37	4:46 m/km
12 maj 2014	8,39 km	40:26	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	149	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	162	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	167	12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	169	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	171	20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	169	24:57	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	164	29:32	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	172	33:39	8,00 km
9	0,25 km	1:05	4:18	173	34:44	8,25 km

annons