Løpetur på stranden

Lördag 21 januari 2012 13:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Er i Colombo, Sri Lanka for tiden, og har hatt min første treningsøkt. Pga. heftig trafikkk er løping gatelangs utelukket. Løp derfor ned en sidegate fra oppholdsstedet til stranda som ligger noen hundre meter unna. Stranda er ikke så lang, så derfor løp jeg fram og tilbake et par ganger. Det var ganske så varmt, også etter kl. 18 lokal tid. Litt av en overgang fra minusgrader i Oslo. Eksotisk, i det minste.

5,28 km
Distans

32:36
Tid

6:10 min/km
Snitt

connect.garmin.com/activity/143351844
Extern länk

Gillas av

Ole Palmstrøm, Morten Magelssen, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Godt å se at du har kommet deg vel frem og fått prøvd joggeskoene der nede. Her er det alt annet enn sol og varmt i dag. Det har lavet ned med snø absolutt hele dagen. Men bra for skiløypene at det kommer litt snø ihvertfall.

Peer Andersen | 21 januari 2012

Høres spennende ut. Alltid lurt å ta med joggesko på reise!

Jørgen Saxegaard | 21 januari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	6:37	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	30:33	5,00 km
6	0,28 km	2:03	7:20	32:36	5,28 km

annons