Løpetur på stranden #2

Söndag 22 januari 2012 12:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samme tur idag som igår. Litt tungt å løpe i sand som ikke blir skylt av bølgene. Avsluttet med ett lite bad i firmaets basseng. Regner med å løpe samme tur 4 dager til (hvis jeg har tid) dersom jeg ikke finner fram til et treningssenter med tredemølle.

5,14 km
Distans

28:06
Tid

5:28 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Bengt Lund, Ole Palmstrøm och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Ja, det er stor forskjell på sand. En gang hadde jeg nesten to minutters forskjell per km på samme strand og samme puls fra en dag til en annen. Om man finner en stripe der det er akkurat passe vått, kan det være som å løpe på grusvei selv om det er blytungt utenfor.

Det høres ikke ut som det er så ille der nede likevel, da...

Tom | 22 januari 2012

Nei det er ikke så ille. Og jeg hadde løpt lenger hvis foten hadde vært bra. Er spent på MR’en i slutten av måneden.

Gunnar Skandsen | 22 januari 2012

Sand kan faktisk være raskt det hvis man løper i vannkanten hvor det er hardt. Og veldig tungt hvis sanden er helt tørr. Er litt misunnelig når jeg leser om sandløping - her er snø og kaldt.

Jørgen Saxegaard | 22 januari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:23	5,00 km
6	0,14 km	0:43	5:04	28:06	5,14 km

annons