Jobbet rundan

Söndag 29 januari 2012 10:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1+motvind på svängstavägen. en runda som var en blandning av tempo o intervall, tog intervallen lite efter hand som det fanns bra mål på under rundans andra hälft. pb med en sekund hahahah

5,53 km
Distans

30:07
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 juli 2023	6,00 km	39:37	6:36 m/km
23 februari 2023	6,52 km	39:47	6:06 m/km
5 december 2022	5,91 km	36:41	6:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	147	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	165	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	166	20:59	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	170	27:04	5,00 km
6	0,53 km	3:03	5:44	177	30:07	5,53 km

annons