Bukärr + Sannå

Tisdag 31 januari 2012 22:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt att springa igen! Gick bra idag men det var kallt, säkert minst -7 grader.

10,2 km
Distans

47:20
Tid

4:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	150	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	156	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	160	37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	161	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	165	46:22	10,00 km
11	0,20 km	0:58	4:51	165	47:20	10,20 km

annons