annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Florén

1974 • Kullavik

4*5min intervaller

Onsdag 1 februari 2012 15:28

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbart, första intervallpasset på 3-4 månader.

9,63 km
Distans

44:41
Tid

4:38 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

Mizuno Wave Elixir 6

Total distans:

57:05:06

663 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,92 km	9:04	4:43	153	9:04	1,92 km
2	1,21 km	5:00	4:08	162	14:04	3,13 km
3	0,16 km	1:32	9:18	134	15:35	3,30 km
4	1,23 km	5:00	4:05	160	20:35	4,52 km
5	0,18 km	1:32	8:41	136	22:07	4,70 km
6	1,26 km	5:00	3:59	166	27:07	5,96 km
7	0,17 km	1:32	9:18	146	28:39	6,12 km
8	1,30 km	5:00	3:51	170	33:39	7,42 km
9	0,16 km	1:32	9:16	160	35:11	7,59 km
10	2,04 km	9:29	4:39	165	44:41	9,63 km

annons