Bekkestua-runden

Torsdag 2 februari 2012 20:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Beina kjentes ganske brukbare ut idag. Presset bra i oppoverbakkene, og ble småstiv.

10,14 km
Distans

51:48
Tid

5:07 min/km
Snitt

Gillas av

Peer Andersen, Bengt Lund, Ole Palmstrøm, Helt Nye Gaute och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Er det noe nytt på fotbladfronten? Tatt MR?

Tom | 2 februari 2012

Jeg tok MR på tirsdag og venter på at bildene skal sendes legen på Nimi, for vurdering. Det tar noen dager. Så får vi se.
Skulle helst ha ligget på dobbel mengde av det jeg har for tiden, og hatt et par kvalitetsøkter uka.

Gunnar Skandsen | 2 februari 2012

Da skjer det noe i hvert fall. Får håpe det går rette veien raskt!

Tom | 2 februari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:10	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:33	51:48	10,14 km

annons