Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
2000:ingarna tar sig
Fredag 3 februari 2012 17:52
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1.0 i lutning. Efter ett gött snack med Ted och Timo var man laddad för bandet. Kändes prima prima idag trots att jag la till ett rep.
Tror nog att vio kan börja köra hårdare snart och att skadan är bortblåst :-)
12
km
Distans
51:20
Tid
4:17
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
09:40
4:50 min/km
Repetition 1
2000 m
08:00
4:00 min/km
Repetition 2
2000 m
08:00
4:00 min/km
Repetition 3
2000 m
08:00
4:00 min/km
Repetition 4
2000 m
08:00
4:00 min/km
Nerjogg
2,00 km
09:40
4:50 min/km
Skor
asics-hyper speed 3
Total distans:
41:36:15
563 km
Gillas av
Daniel Becker
,
,
Anette Kroon
,
Joakim Söderberg
,
Jeppe Sjöberg
,
Per M
och
Johan Tigér
Kommentarer
Tror jag med!
Samir Touam | 3 februari 2012
annons
