Borgen x 10

Måndag 6 februari 2012 20:27

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-17 grader, iskalla fötter trots nya dyra stumpor..
Orken finns! Lite bakhalt.

24,55 km
Distans

1:35:27
Tid

3:53 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Du är otroligt lätt tränad! Efter en dryg månad far du som en furie i spåret! I ninus 17 grader. Imponerande. Hur många kommer du att köra över på vägen till mora? Snygga kurvor med samma mönster i puls på varje runda. Du höll inte igen precis - inte din stil!

Jerker Wilson | 8 februari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,45 km	9:33	3:54	162	9:33	2,45 km
2	2,46 km	9:31	3:52	165	19:04	4,91 km
3	2,46 km	9:34	3:54	166	28:38	7,36 km
4	2,47 km	9:25	3:49	167	38:03	9,83 km
5	2,45 km	9:30	3:53	167	47:33	12,28 km
6	2,45 km	9:33	3:54	167	57:06	14,73 km
7	2,46 km	9:36	3:55	166	1:06:42	17,19 km
8	2,46 km	9:38	3:55	164	1:16:20	19,64 km
9	2,46 km	9:37	3:55	164	1:25:57	22,10 km
10	2,45 km	9:30	3:53	164	1:35:27	24,55 km
11	0,00 km	0:00	2:27	161	1:35:27	24,55 km

annons