Boda - Tunneln - Säteriet

Söndag 26 februari 2012 20:32

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Klaus Schulze under stjärnorna, Efter rätt mycket högpuls och teknikträning senaste veckorna var jag sugen på ett långpass utan någon som helst press idag. Försökte hålla ett skapligt bra steg men i övrigt fick det gå på känsla och flyt. Kollade knappt på klockan men upptäckte att det gått betydligt långsammare än jag trott/känt. Hur som helst kändes det bra genom hela passet.

20,7 km
Distans

2:01:32
Tid

5:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

174
Maxpuls

Skor

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Gillas av

Linda Sjöberg , Jonas Sjöstedt, Steve Hero och Patrick Samuelsson

Kommentarer

Härligt med lite månsken för månen kan ju knappast bli midre än den var idag.

Anders Pihl | 27 februari 2012

Suck!!

Steve Hero | 27 februari 2012

Snart så är du där igen Steve! Hoppas du har tagit några steg åt rätt håll efter all skit.

Niklas Karlsson | 27 februari 2012

Läkarn snackar löpning i april, puckot! 2012!
Men det är snart april,va?

Steve Hero | 27 februari 2012

Välkommen att ta premiären på Lerumsloppet :)

Anders Pihl | 27 februari 2012

Visst är det snart april, har du bara varit hos läkaren? naprapater brukar kunna ge lite andra prognoser, jag blev utdömd av läkaren för ett par månader frammåt pga benhinnebesvär hos naprapaten fick jag massage rehabövningar och var igång på 2 veckor, men det beror så klart på vad det är.

Niklas Karlsson | 27 februari 2012

Största problemet är lunginflammation och en astmatisk bronkit. Det positiva med de diagnoserna är att all träning är utesluten. Hjälp mej....

Steve Hero | 27 februari 2012

Aj fan, låter inte kul alls.

Niklas Karlsson | 27 februari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	147	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	162	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	143	55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	146	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	141	1:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	144	1:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	141	1:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	141	1:24:46	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	140	1:30:59	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	139	1:36:53	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	141	1:42:36	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	139	1:48:48	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	139	1:55:12	20,00 km
21	0,70 km	6:19	9:03	124	2:01:32	20,70 km

annons