KK-slingan 7km

Onsdag 29 februari 2012 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg efter 15km lätt skidåkning, några små ryck. Sista passet innan vasan.. nu är det bara vila, äta och lita på vädret :)

6,72 km
Distans

26:57
Tid

4:01 min/km
Snitt

160
Snittpuls

205
Maxpuls

Skor

Nike Zoom 2 45

Total distans:

22:41:29

312 km

Härligt! lycka till!

Kenneth N Claesson | 2 mars 2012

Tack! Det gick ju vägen, oxå, Vasaloppets prestationsmedalj är i hamn! :D

Lars Emanuelsson | 5 mars 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	175	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	162	8:32	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	151	12:35	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	154	16:33	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	156	20:31	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	158	24:23	6,00 km
7	0,72 km	2:34	3:35	164	26:57	6,72 km

annons