Gräppås tour

Fredag 2 mars 2012 13:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första träningen hemma i Vallda. Sprang på Valldavägen och i Gräppås. Kändes lite i högre knät, men annars kändes det okej.Bara att springa på.

5,4 km
Distans

25:41
Tid

4:45 min/km
Snitt

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	9:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:59	5,00 km
6	0,40 km	1:42	4:17	25:41	5,40 km

annons