Lunchpass

Måndag 5 mars 2012 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var egentligen tänkt som ett lugnt pass, men benen bara drog iväg, så det blev ett bra tempo ändå. Speciellt i medvinden på tillbakavägen.

8,14 km
Distans

36:49
Tid

4:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Johan Andersson

Men hur snabbt kan du springa?

Magnus Bodin | 5 mars 2012

Ja det får vi väl se på Springtime och Stockholms Marathon.

Kristian Wahlgren | 5 mars 2012

Bra fart och låg puls. Tycker det luktar SUB40 på Springtime lång väg :-)

Johan Andersson | 5 mars 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	117	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	139	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	139	23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	142	27:29	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	143	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	143	36:08	8,00 km
9	0,14 km	0:41	4:58	145	36:49	8,14 km

annons