Uppvärmning intervall

Onsdag 7 mars 2012 20:33

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km uppvärmning
5x60mtr teknik

2,94 km
Distans

16:50
Tid

5:44 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,18 km	11:44	5:22	159	11:44	2,18 km
2	0,10 km	0:37	6:07	162	12:21	2,28 km
3	0,05 km	0:30	10:38	165	12:51	2,33 km
4	0,10 km	0:31	5:10	156	13:22	2,43 km
5	0,06 km	0:30	8:54	165	13:52	2,49 km
6	0,10 km	0:30	5:00	156	14:22	2,59 km
7	0,05 km	0:30	9:19	156	14:52	2,64 km
8	0,10 km	0:29	4:50	152	15:21	2,74 km
9	0,05 km	0:30	9:51	160	15:51	2,79 km
10	0,10 km	0:29	4:50	153	16:20	2,89 km
11	0,05 km	0:30	10:43	162	16:50	2,94 km

annons