Melker

Lördag 10 mars 2012 12:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10+ blåsigt. första rundan för i år som jag körde utan underställ :) äntligen. 2kmuppvärmning, 400*100*4.200 till sen tog orken slut i motvinden.

5,04 km
Distans

28:12
Tid

5:36 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2026	5,24 km	32:03	6:07 m/km
1 februari 2026	6,06 km	37:36	6:12 m/km
15 januari 2026	5,26 km	29:14	5:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	144	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	159	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	170	17:15	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	176	22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	173	27:57	5,00 km
6	0,04 km	0:15	6:09	176	28:12	5,04 km

annons