annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Engvall

1974 • Järfälla

spånga å hem

Torsdag 8 mars 2012 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En efter jobbet löpning som var skön i solen

12,5 km
Distans

58:16
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

Saucony Triumph 8

Total distans:

65:01:21

750 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	131	8:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	13:04	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	142	17:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	22:20	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	148	26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	31:42	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	146	36:21	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	150	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	50:23	10,00 km
11	0,62 km	2:52	4:37	145	53:16	10,62 km

annons