Kort løpetur

Söndag 18 mars 2012 14:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort rolig tur i det fine været. Kjente gårsdagen langtur godt til å begynne med, men det ble litt bedre etterhvert.

6,13 km
Distans

36:08
Tid

5:54 min/km
Snitt

Gillas av

Ole Palmstrøm och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Veldig bra hvordan du klarer å holde mengden oppe selv når du er skadet. Jeg har tro på at hvis man ligger langt nok under smertegrensen, kan man løpe av seg veldig mye.

Tom | 18 mars 2012

Siden november har jeg løpt 2-3 mil mindre i uka enn det jeg ellers ville ha gjort. I det siste har jeg økt litt, og forrige uke greide jeg 85 km.
Det ser brukbart ut nå, og det er mulig jeg snart ikke kan si at jeg er skadet :-)

Gunnar Skandsen | 19 mars 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	35:25	6,00 km
7	0,13 km	0:43	5:37	36:08	6,13 km

annons