Melker

Onsdag 21 mars 2012 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10+ blåsigt. fartlek 2km uppvärming 400+100*4. märktes att det var första rundan på en vecka pga förkylning.

5,04 km
Distans

28:46
Tid

5:42 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2024	4,48 km	30:01	6:42 m/km
10 mars 2024	4,63 km	31:27	6:48 m/km
26 februari 2024	4,58 km	30:07	6:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	142	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	158	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	171	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	177	22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	169	28:29	5,00 km
6	0,04 km	0:17	7:24	175	28:46	5,04 km