Öresjömil

Fredag 23 mars 2012 18:06

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen för dagens pass gick åt h-e men det kanske inte gjorde något eftersom istället för en skräpmil så blev det nån sorts kvalitetspass.(snabba skor?)

10,91 km
Distans

45:31
Tid

4:10 min/km
Snitt

Asics Hyperspeed 4

Total distans:

19:45:24

278 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	4:14	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	21:07	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	29:36	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	33:46	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	37:58	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	41:56	10,00 km
11	0,91 km	3:35	3:58	45:31	10,91 km

annons