Söndagspass med LK TV-88

Söndag 25 mars 2012 09:47

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett skönt långpass runt Vargön i strålande sol och medvind på Nygårdsrakan med Bibbi och Thomas. Fick lite feeling som resulterade i ett par tempoökningar på Nygårdsrakan.

29,22 km
Distans

2:32:39
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

Asics Gel DS Skyspeed 2

Total distans:

133:13:29

1545 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	125	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	131	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	141	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	141	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	139	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	1:10:04	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	141	1:15:17	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	134	1:20:51	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	136	1:26:18	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	135	1:31:22	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	147	1:35:51	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	155	1:40:29	19,00 km
20	1,00 km	3:51	3:51	164	1:44:20	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	147	1:49:39	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	145	1:54:46	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	145	2:00:02	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	144	2:05:15	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	147	2:10:32	25,00 km
26	1,00 km	5:05	5:05	150	2:15:37	26,00 km
27	1,00 km	5:06	5:06	151	2:20:43	27,00 km
28	1,00 km	4:58	4:58	152	2:25:41	28,00 km
29	1,00 km	5:41	5:41	156	2:31:22	29,00 km
30	0,22 km	1:17	5:44	154	2:32:39	29,22 km

annons