Långpass

Lördag 24 mars 2012 11:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass 16-18km Lugnt inledningsvis, och känns kroppen bra kan du öka efter hand. Dock ingen snabbdistans. God känsla hela vägen.

15,11 km
Distans

1:17:49
Tid

5:09 min/km
Snitt

159
Snittpuls

200
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	168	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	167	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	149	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	158	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	157	56:44	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	158	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	159	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	161	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	164	1:17:14	15,00 km
16	0,11 km	0:35	5:11	165	1:17:49	15,11 km

annons