annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

olof Lejon

1970 • Malmö

Via motorstadion och kölnan

Onsdag 28 mars 2012 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt men blåsigt distanspass

14,03 km
Distans

1:15:52
Tid

5:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2011	13,75 km	1:12:36	5:17 m/km
29 juli 2011	13,75 km	1:09:00	5:01 m/km
10 juli 2011	23,77 km	2:13:00	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	144	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	141	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	146	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	148	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	154	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	148	1:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	151	1:10:08	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	150	1:15:44	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:19	148	1:15:52	14,03 km

annons