annons

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan*2

Söndag 1 april 2012 14:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben idag, speciellt i slutet.

19,96 km
Distans

1:41:30
Tid

5:05 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	147	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	156	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	161	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	153	33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	38:28	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	159	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	48:31	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	157	53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	153	58:49	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	151	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	150	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	148	1:13:58	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	154	1:19:27	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	144	1:24:40	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	146	1:30:09	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	143	1:35:52	19,00 km
20	0,96 km	5:38	5:54	138	1:41:30	19,96 km

annons