Restitusjonstur

Söndag 1 april 2012 15:23

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Etter langturen igår var det eneste logiske idag å løpe kort og rolig. Da jeg startet blåste det ganske mye og det var kjølig. Inne i skogen begynte det til alt overmål og hagle litt. Men da jeg returnerte på Østerås var det mindre vind og ganske pent vær.
Kjente gårsdagen tur godt i beina og var støl.

7,82 km
Distans

48:08
Tid

6:09 min/km
Snitt

Gillas av

Bengt Lund, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Typisk aprilvær:-)

Odd Inge Gjelsnes | 1 april 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	42:35	7,00 km
8	0,82 km	5:33	6:48	48:08	7,82 km

annons