Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Gåtur i Fossum-området
Onsdag 4 april 2012 12:43
Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens første økt ble en gåtur med kona. Vi sjekket forholdene i lysløypa på Fossum; det er fortsatt litt snø igjen der. Fant også noen korte trasér nede ved Bogstavannet og langs Lysakerelven som kan bli deler av en langtur trasé med start hjemmefra - ved rundtur innom Brunkollen og Muren. Fikk nesten lyst å løpe den med én gang.
I kveld blir det nok en økt til, og jeg bestemmer meg først da om den blir rolig eller raskere. Beina avgjør.
6,8
km
Distans
1:13:17
Tid
10:47
min/km
Snitt
Gillas av
Bengt Lund
,
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:55
9:55
9:55
1,00 km
2
1,00 km
9:18
9:18
19:13
2,00 km
3
1,00 km
13:48
13:48
33:01
3,00 km
4
1,00 km
9:59
9:59
43:01
4,00 km
5
1,00 km
11:59
11:59
54:59
5,00 km
6
1,00 km
10:14
10:14
1:05:13
6,00 km
7
0,80 km
8:03
10:03
1:13:17
6,80 km
annons