annons
1956 • Bærum (Oslo)

Gåtur i Fossum-området

Onsdag 4 april 2012 12:43

Övrig träning/Friskvård - Gång
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagens første økt ble en gåtur med kona. Vi sjekket forholdene i lysløypa på Fossum; det er fortsatt litt snø igjen der. Fant også noen korte trasér nede ved Bogstavannet og langs Lysakerelven som kan bli deler av en langtur trasé med start hjemmefra - ved rundtur innom Brunkollen og Muren. Fikk nesten lyst å løpe den med én gang.
I kveld blir det nok en økt til, og jeg bestemmer meg først da om den blir rolig eller raskere. Beina avgjør.
6,8 km
Distans
1:13:17
Tid
10:47 min/km
Snitt

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km9:559:559:551,00 km
2 1,00 km9:189:1819:132,00 km
3 1,00 km13:4813:4833:013,00 km
4 1,00 km9:599:5943:014,00 km
5 1,00 km11:5911:5954:595,00 km
6 1,00 km10:1410:141:05:136,00 km
7 0,80 km8:0310:031:13:176,80 km
annons