Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Kort langtur
Onsdag 4 april 2012 19:08
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I stedet for mølleøkt ikveld ble det en langtur. Fikk lyst til å løpe på noen av de stedene kona og jeg gikk tur idag. Konstruerte en ny trasé som jeg er sikker på at jeg kommer til å løpe flere ganger. Den er variert og har asfalt, grus, mykt underlag, kneiker, lengre bakker, og går opp og ned.
Selv om gåturen tidligere idag ikke var så lang, tror jeg ikke den var med på å gjøre beina piggere. Men beina kjentes likevel ganske bra ut, og jeg bestemte meg for å ta i.
20,08
km
Distans
1:35:23
Tid
4:45
min/km
Snitt
connect.garmin.com/activity/164735952
Extern länk
Gillas av
Bengt Lund
,
Ole Palmstrøm
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Solid økt!
Jørgen Saxegaard | 4 april 2012
Strålande!
Odd Inge Gjelsnes
| 5 april 2012
Det så ut som en morsom løype. Bra kjørt!
Tom | 5 april 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
5:11
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
10:00
2,00 km
3
1,00 km
4:43
4:43
14:44
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
19:17
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
24:10
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
28:30
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
33:20
7,00 km
8
1,00 km
4:47
4:47
38:07
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
42:46
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
46:56
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
51:14
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
56:04
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
1:00:41
13,00 km
14
1,00 km
5:36
5:36
1:06:17
14,00 km
15
1,00 km
4:21
4:21
1:10:38
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
1:15:22
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
1:20:09
17,00 km
18
1,00 km
5:01
5:01
1:25:11
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
1:30:05
19,00 km
20
1,00 km
4:55
4:55
1:35:00
20,00 km
21
0,08 km
0:23
4:49
1:35:23
20,08 km
annons