annons
1956 • Bærum (Oslo)

Kort langtur

Onsdag 4 april 2012 19:08

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I stedet for mølleøkt ikveld ble det en langtur. Fikk lyst til å løpe på noen av de stedene kona og jeg gikk tur idag. Konstruerte en ny trasé som jeg er sikker på at jeg kommer til å løpe flere ganger. Den er variert og har asfalt, grus, mykt underlag, kneiker, lengre bakker, og går opp og ned.
Selv om gåturen tidligere idag ikke var så lang, tror jeg ikke den var med på å gjøre beina piggere. Men beina kjentes likevel ganske bra ut, og jeg bestemte meg for å ta i.
20,08 km
Distans
1:35:23
Tid
4:45 min/km
Snitt

Kommentarer

Solid økt!
Jørgen Saxegaard | 4 april 2012
Strålande!
Odd Inge Gjelsnes | 5 april 2012
Det så ut som en morsom løype. Bra kjørt!
Tom | 5 april 2012

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:115:115:111,00 km
2 1,00 km4:494:4910:002,00 km
3 1,00 km4:434:4314:443,00 km
4 1,00 km4:334:3319:174,00 km
5 1,00 km4:534:5324:105,00 km
6 1,00 km4:204:2028:306,00 km
7 1,00 km4:504:5033:207,00 km
8 1,00 km4:474:4738:078,00 km
9 1,00 km4:394:3942:469,00 km
10 1,00 km4:094:0946:5610,00 km
11 1,00 km4:194:1951:1411,00 km
12 1,00 km4:504:5056:0412,00 km
13 1,00 km4:374:371:00:4113,00 km
14 1,00 km5:365:361:06:1714,00 km
15 1,00 km4:214:211:10:3815,00 km
16 1,00 km4:444:441:15:2216,00 km
17 1,00 km4:474:471:20:0917,00 km
18 1,00 km5:015:011:25:1118,00 km
19 1,00 km4:554:551:30:0519,00 km
20 1,00 km4:554:551:35:0020,00 km
21 0,08 km0:234:491:35:2320,08 km
annons