Kraftprovsbanan

Söndag 8 april 2012 16:44

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Formtest inför nästa helgs Persmil i Uddevalla.

11,69 km
Distans

48:52
Tid

4:11 min/km
Snitt

Asics Hyperspeed 4

Total distans:

19:45:24

278 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	17:02	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	29:14	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	33:35	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	37:54	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	42:03	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	46:11	11,00 km
12	0,69 km	2:41	3:54	48:52	11,69 km

annons