annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Lättdistans och lite medelhårt

Torsdag 10 juli 2008 21:16

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pass 2, lättdistans runt sjöarna. Lite medelhårt tempo i mitten. Inkl uj/nj. Solnedgång, +17, vindstilla. Drack ordentligt och tog 2-timmars tupplur innan, med resultat att pulsen var riktigt låg och fin. Lätt känsla och segheten från tidigare passet borta. Foten höll fint igen.
12,1 km
Distans
53:08
Tid
4:23 min/km
Snitt
142
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 april 2009 7,70 km 34:10 4:26 m/km
23 oktober 2008 10,50 km 47:46 4:33 m/km
11 oktober 2008 6,00 km 28:51 4:48 m/km

Gilla passet

annons