annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Hemmifrån runt maxelmosens gröna

Lördag 14 april 2012 16:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite så där lagom geggigt i spåret :)

16,09 km
Distans

1:32:43
Tid

5:46 min/km
Snitt

Sarva Xero Dubb

Total distans:

82:58:45

935 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	15,00 km	1:30:00	6:00 m/km
21 september 2014	14,40 km	1:20:12	5:34 m/km
28 juni 2014	13,75 km	1:13:58	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	15:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	21:45	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	28:04	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	1:15:25	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	1:21:37	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:27:00	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:32:15	16,00 km
17	0,09 km	0:28	5:00	1:32:43	16,09 km

annons