Elljsupåret i Guldsmedshyttan

Torsdag 12 april 2012 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kombinerad fartlek med backintervall

7,58 km
Distans

39:31
Tid

5:13 min/km
Snitt

Sarva Xero Dubb

Total distans:

82:58:45

935 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2012	7,60 km	35:44	4:42 m/km
12 juli 2012	7,57 km	39:04	5:10 m/km
10 juli 2012	7,54 km	36:01	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	36:38	7,00 km
8	0,58 km	2:52	4:55	39:31	7,58 km

annons