annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Engvall

1974 • Järfälla

Pilgrimsrundan

Lördag 7 april 2012 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En skön runda

9,44 km
Distans

45:35
Tid

4:50 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Triumph 8

Total distans:

65:01:21

750 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2013	9,00 km	50:07	5:34 m/km
23 februari 2013	9,44 km	48:24	5:08 m/km
16 februari 2013	9,31 km	51:50	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:16	9:16	152	9:16	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	159	13:32	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	171	17:51	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	165	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	170	26:58	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	170	31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	173	35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	168	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	162	44:51	9,00 km
10	0,16 km	0:44	4:43	166	45:35	9,16 km

annons