Runt sjöarna och Katrineholm

Asfalt, grus, stigar, slalombacke, forssjöspåret. 7 grader, lite duggregn vissa bitar, solglimtar och mestadels torrt. Byxor och utop. Optimalt löpväder. Lite stel i benen efter gårdagens cykling runt Tisnaren, gjorde ont i ljumskarna/baksidalår så fort jag kom ner under 4:10 tempo, men blev mjukare allt eftersom. Snittade 4:20 efter 40km när jag var tillbaka vid lägenheten, men ångrade mig och sprang en 2,5km slinga för att nå full marathon. Fick nästan omedelbart kramp i sidan av magen och fick sakta in ordentligt! Beror nog på vätskebrist. Gick ner 3kg detta pass! Nu återladda 4h x 7dl. Har haft hosta två dygn, och kändes inte helt ok i bröstet + hosta sista 20km, vilket syns på pulsen tror jag, men nu blir det tokvila!