annons
1956 • Bærum (Oslo)

Langtur fra Movatn

Lördag 21 april 2012 08:15

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tok toget til Movatn for å løpe hjem derfra. Har mest sansen for A til B turer. Ved Movatn var det en del snø på skogsveien. Løp mer eller mindre langs jernbanelinja, og fikk litt Rallarvegsfølelsen da.
Tilbake i Maridalen satte jeg kursen mot Ullevålseter, der jeg stoppet for litt mat/drikke. Dessverre var ikke skolebrødene ferdigstekt. Litt nedtur akkurat det.
Løp så opp i retning Skjennungstua og videre og til Tryvannstua. På dette strekket var det faktisk mye snø, og det hadde vært mulig å kjøre opp skispor her. Men det var ingen preppemaskin å se ....
Fra Tryvannstua hadde jeg tenkt å løpe strake skogsveien mot Bogstad. Ved Wyllerløype var jeg uoppmerksom et øyeblikk, og plutselig var jeg på vei rett ned slalombakken. Hadde ikke lyst å løpe helt ned eller å løpe oppover igjen, og skar ut i terrenget og fant igjen veien, heldigvis .
På Bogstad bestemte jeg meg for å øke farten for å få til en progressiv langtur. Egentlig var ikke det planen, og til å begynne med ble det bare litt halvhjertet. Men beina var brukbare, og med en del nedover gikk det etterhvert ganske radig,
Flott trasé, og enda bedre blir det når all snøen er borte. - Bra langtur !
30,03 km
Distans
2:49:37
Tid
5:39 min/km
Snitt

Kommentarer

Hørtes ut som en topp tur - synd med skolebrødene da :)
Bengt Lund | 21 april 2012
40K på under 24t, seriøs kilometersanking om dagen!
Christopher Aalholm | 21 april 2012
Sterkt, både langt og fort på slutten, bra jobba
Jørgen Saxegaard | 21 april 2012
Meget bra Gunnar. Imponerende tempo på slutten synes jeg.
Peer Andersen | 21 april 2012
30 km inkludert en bakke på 300 høydemeter fortjener respekt!
Tom | 22 april 2012

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:306:306:301,00 km
2 1,00 km5:535:5312:232,00 km
3 1,00 km6:406:4019:043,00 km
4 1,00 km5:455:4524:494,00 km
5 1,00 km5:465:4630:355,00 km
6 1,00 km5:185:1835:536,00 km
7 1,00 km5:465:4641:397,00 km
8 1,00 km5:405:4047:198,00 km
9 1,00 km5:305:3052:499,00 km
10 1,00 km5:505:5058:3810,00 km
11 1,00 km6:176:171:04:5611,00 km
12 1,00 km5:495:491:10:4512,00 km
13 1,00 km6:296:291:17:1413,00 km
14 1,00 km6:556:551:24:0914,00 km
15 1,00 km6:536:531:31:0215,00 km
16 1,00 km5:425:421:36:4416,00 km
17 1,00 km6:166:161:43:0017,00 km
18 1,00 km5:475:471:48:4718,00 km
19 1,00 km6:226:221:55:0819,00 km
20 1,00 km6:416:412:01:5020,00 km
21 1,00 km5:275:272:07:1721,00 km
22 1,00 km5:045:042:12:2022,00 km
23 1,00 km5:115:112:17:3123,00 km
24 1,00 km4:394:392:22:1124,00 km
25 1,00 km4:264:262:26:3725,00 km
26 1,00 km4:234:232:31:0026,00 km
27 1,00 km4:554:552:35:5427,00 km
28 1,00 km4:314:312:40:2528,00 km
29 1,00 km4:254:252:44:5129,00 km
30 1,00 km4:394:392:49:3030,00 km
31 0,03 km0:074:292:49:3730,03 km
annons