Torred Milen, Skogen

Söndag 22 april 2012 12:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte att inte ha några tidskrav men det gick sådär. Ökade tempot på slutet för att komma under 60 min.

10,52 km
Distans

58:34
Tid

5:34 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Salomon XR CrossMAX Neutral

Total distans:

48:13:16

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2017	10,47 km	49:58	4:46 m/km
7 maj 2017	10,24 km	50:06	4:54 m/km
6 april 2017	10,28 km	52:54	5:09 m/km

Stefan Eking - 23 april 2012

Det syntes att du låg på lite när du sprang förbi vårt hus. Kul att du är igång igen och hoppas du fått bukt med alla förkylningar.

Roger Florén - 23 april 2012

Skönt du har kommit igång igen. Hoppas det får vara så nu.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	149	5:14	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	167	11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	169	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	163	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	154	33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	134	39:17	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	141	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	51:32	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	169	56:12	10,00 km
11	0,52 km	2:22	4:32	169	58:34	10,52 km

annons