annons
lasse
1964 • bohus

Keilersväg

Tisdag 24 april 2012 18:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett tag sen jag sprang den här rundan men idag testade jag igen nyasfalterat från Bohus nästan hewla vägen till Surte C , jobbat 2 nätter lite halvseg men det gick ganska bra hela vägen bland det snabbaste jag sprungit den här sträckan ett liiitet steg framåt?
Ser nu efteråt att det är ett nytt PB med ca 45 sek helt underbart.
7,83 km
Distans
34:57
Tid
4:28 min/km
Snitt
136
Snittpuls
151
Maxpuls
Asics Tarther
Total distans: 
101:52:05
1221 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 januari 2018 7,99 km 45:08 5:39 m/km
30 december 2017 7,95 km 44:49 5:38 m/km
3 oktober 2017 7,72 km 42:20 5:29 m/km

Gilla passet

annons