Lidingö Ultra 50K

Lördag 28 april 2012 09:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12-18 grader. Soligt och PÅ TOK FÖR VARMT FÖR TSHIRT!!! Benen tog ändå slut, men det gjorde inte saken lättare att motivera sig att fortsätta springa med överhettning. Sprang för snabbt i uppförsbackarna första milen och krampade i låren redan efter 12km! Det misstaget ska jag inte göra om nästa gång, eller Lidingö i höst. Då kör jag mitt race - sakta uppför å fort utför.
Slutade på en 7:e plats i alla fall, inte så illa

50 km
Distans

3:48:31
Tid

4:34 min/km
Snitt

161
Snittpuls

242
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Adios 12 12,...

Total distans:

5:28:00

73 km

Gillas av

Christoffer L Björnqvist, Mikael Karlsson, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Vad duktig du är Lasse! 7e plats inte illa!!
Var det Lidingö Ultra du sprang?

Leif Nilsson | 29 april 2012

Oohhh.....grymt bra! vilken tävling du gör! =))

Kenneth N Claesson | 29 april 2012

shit så otroligt bra, grym fart du har i dojorna

Mikael Karlsson | 29 april 2012

Tack ska ni ha! Ja, Lidingö Ultra.. mitt första ultralopp! Lite magiskt att passera 30km på exakt samma tid som i höstas, 2:06, samt 42km-skylten = längsta passet hittills :)
Lite vågat att ge sig på en tävling i nya skor, men Adidas Adios är helt underbara. Sitter perfekt direkt ur kartong och funkar till både snabba å långa pass. Satte PB på Premiärmilen 36:08 med mina gamla Adios för några veckor sen :D

Lars Emanuelsson | 30 april 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	14,61 km	59:51	4:06	171	59:51	14,61 km
2	10,87 km	48:03	4:25	161	1:47:55	25,49 km
3	4,12 km	18:32	4:30	156	2:06:27	29,61 km
4	4,88 km	23:08	4:45	157	2:29:36	34,48 km
5	3,90 km	20:03	5:09	157	2:49:39	38,38 km
6	4,46 km	24:02	5:23	154	3:13:40	42,84 km
7	0,15 km	1:25	9:41	156	3:15:06	42,98 km
8	0,36 km	2:17	6:23	158	3:17:23	43,34 km
9	4,76 km	26:33	5:35	153	3:43:56	48,10 km
10	1,04 km	4:38	4:26	159	3:48:34	49,15 km

annons