Gustav Adolf runt

Tisdag 1 maj 2012 15:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanonfin runda med Mattias. Sol och ca 15 grader.

19,4 km
Distans

1:47:03
Tid

5:31 min/km
Snitt

160
Snittpuls

180
Maxpuls

Kompisar på passet

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Jo tack, soligt var ordet sa Bull. :)
Go runda med schysst fart.

Mattias Hallman | 2 maj 2012

Världens enda runda som bara går uppför.

Lars Nilsson | 19 maj 2012

Det är bästa "inför Lidingöloppet" träningen. :)

Mattias Hallman | 19 maj 2012

Du har så rätt, så rätt.

Lars Nilsson | 19 maj 2012

Har inte varit med om att du svarar på jogg.se inlägg med facebook fart, sitter du och lurpassar?

Mattias Hallman | 19 maj 2012

Japp. Se senaste inlägget på WhatsApp...

Lars Nilsson | 19 maj 2012

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	144	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	161	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	164	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	161	34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	164	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	164	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	162	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	165	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	167	1:01:35	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	165	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	164	1:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	161	1:17:53	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	158	1:23:19	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	162	1:28:51	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	158	1:34:17	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	162	1:39:49	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	168	1:45:01	19,00 km
20	0,40 km	2:01	5:02	176	1:47:03	19,40 km

annons