Löpning

Lördag 28 april 2012 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Denna tävlingen är jag mycket nöjd med...Dock kunde tiden förbättrats om jag inte hade startat typ längst bak, samt att sluppit håll den sista kilometern :(
Men i övrigt är jag nöjd..Det var vara 4 sek långsammare än seedningsloppet som var helt platt...Denna banan är det mycket backar.

10 km
Distans

47:50
Tid

4:47 min/km
Snitt

177
Snittpuls

188
Maxpuls

Asics 2170

Total distans:

21:40:05

234 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Mattias Balkander	45:33	4:33 m/km
8.	Ludvig Engberg	47:50	4:47 m/km
9.	Bo Liss	47:56	4:48 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Lingos

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	170	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	177	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	179	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	175	18:22	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	176	24:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	176	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	173	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	181	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	182	42:56	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	182	47:29	10,00 km
11	0,09 km	0:21	3:46	188	47:50	10,09 km

annons