Milen hemma

Tisdag 1 maj 2012 20:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt tufft pass, fick börja gå ett par gånger från 5 och framåt.

10 km
Distans

44:35
Tid

4:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 juni 2015	10,02 km	44:08	4:24 m/km
7 januari 2015	9,33 km	46:34	4:59 m/km
21 april 2014	10,00 km	44:23	4:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	149	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	165	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	161	13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	162	17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	162	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	26:33	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	165	31:00	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	167	35:20	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	165	40:07	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	169	44:34	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:51	171	44:35	10,00 km

annons