Götevorgsvarvet

Lördag 12 maj 2012 13:41

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Målet var 1:35, höll inte riktigt. Kände med en gång att jag inte hade en topp-dag. Hög puls redan första kilometern. Lyckades ändå hålla tempo enligt plan i alla fall till Anvenyn ungefär sista två tre var riktigt tunga. Ändå skönt med nytt pers, 2:30 snabbare än förra perset (som var 15 år gammalt!) och knappt fem minuter snabbare än förra året.
Officiella mellantider:
Split Klockan Tid Sträcktid min/km
5K 14:04:01 00:22:31 22:31 04:31
10K 14:26:19 00:44:49 22:18 04:28
15K 14:48:38 01:07:09 22:20 04:28
20K 15:12:16 01:30:47 23:38 04:44
Mål 15:17:26 01:35:56 05:09 04:42

21,1 km
Distans

1:35:57
Tid

4:33 min/km
Snitt

175
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

31:04:35

388 km

Gillas av

Edward Lundin

Kommentarer

Stort grattis! Persa i din ålder ;-)

Stefan Claesson | 12 maj 2012

Tackar, vadå min ålder jag är ju hur ung som helst ju! ;)
Det gick bra för dig också såg jag. Till skillnad mot mig verkade du ha haft krafter kvar på slutet.

Niklas Johansson | 12 maj 2012

Tog placeringar hela vägen, men det kändes att det var länge sedan jag gjorde något långpass.
Hade nog kunnat gjort en bättre tid om det hade varit lika trångt som förra året, väldigt ryckigt med 20000 löpare framför sig...
Gott att knät höll iallafall! Nu får jag börja köra lite backe igen! :)

Stefan Claesson | 12 maj 2012

Ja det är dags att börja ge sig ut i terrängen. Denna vecka blir lugn för min del, har riktigt slitna baksidor.

Niklas Johansson | 13 maj 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons