annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Söderhamn 16,2 km.

Söndag 20 maj 2012 11:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 grader. 1:13:45. 4:35 min/km. + 26:45.
Sprang sista fyra med Sebbe och Birgitta...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:40:32 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1192 kcal
Antal hjärtslag 14177 slag
Återhämtning -64 slag
Minimipuls 69 slag/min
Snittpuls 141 slag/min
Maxpuls 192 slag/min
Standardavvikelse 16,7 slag/min
Minimihöjd -23 m
Snitthöjd -16 m
Maxhöjd -6 m
Stigning 50 m
Utför 61 m
V.A.M. 30 m/h
16,2 km
Distans
1:13:45
Tid
4:33 min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
(238 gr.) Adidas Adizero F5...
Total distans: 
121:08:53
1393 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 december 2012 16,20 km 1:22:00 5:04 m/km
20 oktober 2012 16,20 km 1:18:49 4:52 m/km
17 juni 2012 16,20 km 1:14:04 4:34 m/km

Gilla passet

annons