Söderhamn 16,2 km.

Lördag 20 oktober 2012 13:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 grader. Löpindex 71. Träningsbelastning 195
Energiförbrukning 1093 kcal
Antal hjärtslag 10651 slag
Återhämtning -86 slag
Minimipuls 55 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 147 slag/min
Standardavvikelse 6,8 slag/min
Minimum Tempo 8:13 min/km
Snitt Tempo 4:57 min/km
Maximum Tempo 4:06 min/km
Sträcka 15,9 km
Minimikadens 12 varv/min
Medelkadens 91 varv/min
Maxkadens 98 varv/min
Frirullningstid 0:00:05 (0.1 %)
Frirullningsdistans 0,0 km (0.0 %)
Minimihöjd -163 m
Snitthöjd -154 m
Maxhöjd -145 m
Stigning 50 m
Utför 58 m
V.A.M. 38 m/h

16,2 km
Distans

1:18:49
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 2

Total distans:

191:39:47

2186 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 december 2012	16,20 km	1:22:00	5:04 m/km
17 juni 2012	16,20 km	1:14:04	4:34 m/km
20 maj 2012	16,20 km	1:13:45	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons