Norrala-Brötgrind-Svartvik

Måndag 28 maj 2012 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj vilket trevligt formbesked. Nya skor tvingar fram lite av ett nytt löpsteg och det kändes otroligt bra. Dessvärre en rejäl blåsa på vänster lilltå men den får jag väl plåstra nästa pass.

16,55 km
Distans

1:26:58
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

Nike Lunarglide +3

Total distans:

34:26:03

360 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	153	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	162	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	165	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	167	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	169	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	169	32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	168	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	174	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	173	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	174	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	172	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	173	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	173	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	174	1:13:56	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	174	1:19:05	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	175	1:24:17	16,00 km
17	0,55 km	2:42	4:56	176	1:26:58	16,55 km

annons