Forsbacka runt

Torsdag 24 maj 2012 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fy f*n. Som att springa på två betongproteser i sand.. uppförsbacke, med fantomsmärtor. Kan inte minnas att det nånsin varit så tungt, ingen respons alls i benen. Skulle nog stannat hemma men ville testa om jag kunde springa 2 dgr i rad, tydligen inte.. Vila 2 dagar och hoppas att jag återhämtat mig till det planerade långpasset på sön.

7,34 km
Distans

44:48
Tid

6:06 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

Nike Lunarglide +3

Total distans:

34:26:03

360 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juli 2015	7,24 km	42:38	5:53 m/km
10 september 2013	7,33 km	41:18	5:38 m/km
10 augusti 2013	7,30 km	40:23	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	151	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	163	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	165	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	168	22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	164	28:32	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	162	35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	159	42:23	7,00 km
8	0,34 km	2:25	7:02	157	44:48	7,34 km

annons